La réponse de relaxation est une technique de relaxation inventée par le Docteur Benson dans les années 70. Dans cette fiche, vous découvrirez cette technique plus en détail, ses principes, son histoire, ses bienfaits, quelques exercices de relaxation, comment se déroule une séance, et enfin, comment l’enseigner.
L'inverse du stress n'est pas la relaxation mais la résilience (comment aborder le stress efficacement ?) - Apprendre, réviser, mémoriser
Methodes itératives
La relaxation bio-dynamique : Les bienfaits de cette pratique !
15 outils et méthodes pour le retour au calme des enfants - Papa positive !
Apprendre à méditer pour les débutants - Helsana
Relaxation et méditation avec Dominique Servant, psychiatre
La Relaxation selon JACOBSON - Fit'N Re-Belle
Se relaxer : la relaxation comportementale en thérapie
Gestion du stress: techniques de relaxation et détente - CJERN