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On pense souvent que le sac de frappe lourd est conçu avant tout pour travailler la puissance. Il est vrai qu'avant la vitesse n'était qu'une petite partie de la boxe souvent négligée lors de l'entrainement avant que des combattants comme Muhammad Ali et Sugar Ray Robinson montrent son importance pour gagner un combat. Ainsi, le but de l'entraînement aux sacs de frappes n'est pas seulement d'apprendre à frapper plus fort, mais aussi d'augmenter la vitesse d'exécution des coups et de développer un bon jeu de jambes. Vous verrez que parfois, essayer de nouvelles choses lors de l'entrainement en salle peut
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