DIY pour créer un diffuseur passif d'huiles essentielles
Vanessa Bozec, docteure en pharmacie spécialisée en aromathérapie nous donne son avis sur plusieurs types de diffuseurs, chacun ayant des avantages et des inconvénients.
Les huiles essentielles contiennent de nombreux principes actifs qui agissent non seulement sur nos voies respiratoires mais également sur notre système nerveux via les neurones olfactifs dont les récepteurs tapissent la muqueuse nasale. Ces principes actifs sont aussi précieux que fragiles, avertit Vanessa Bozec, docteure en pharmacie spécialisée en aromathérapie qui conseille : Pour une bonne action thérapeutique, qu’il s’agisse de soulager les maux du quotidien (rhume, grippe…), se détendre ou même purifier l’air intérieur, préférez un diffuseur à froid ou à chaleur douce, générant une température inférieure à 40 °C. Mais comment bien choisir parmi les nombreux types d’appareils de diffusion atmosphérique vendus dans le commerce ? Vanessa Bozec nous donne son avis sur plusieurs types de diffuseurs, chacun ayant des avantages et des inconvénients. La spécialiste propose aussi de fabriquer soi-même un diffuseur passif, c’est-à-dire ne nécessitant pas d’énergie électrique, à l’aide de bâtonnets imprégnés. Précautions généralesSi vous diffusez régulièrement des huiles essentielles, pensez à aérer quotidiennement votre intérieur. Par ailleurs, ne dépassez pas 10 à 15 minutes de diffusion active, 2 à 3 fois par jour, sans jamais dépasser 1 heure sur 24 heures ;Ne diffusez jamais d’huiles essentielles en présence d’enfants de moins de 3 ans et en cas de sécheresse oculaire importante ;Certaines huiles essentielles sont dangereuses si on les emploie en diffusion active (avec un appareil), notamment celles qui sont riches en phénols (thym à thymol, thym à carvacrol, thym saturéoïdes, thym à linalol, cannelle écorces ou cannelle feuilles, etc.) : elles sont irritantes pour les muqueuses et les voies respiratoires ;Ne diffusez pas non plus les huiles essentielles riches en cétones (hélichryse italienne et menthe poivrée par exemple), toxiques pour le système nerveux en cas d’utilisation régulière. Notre dossier pour en savoir plus : Utilisation et bienfaits des huiles essentielles Notre forum pour en savoir plus : Forum Médecines douces
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