Bien dormir passe par des règles d’hygiène du sommeil simples. Appliquer ces conseils quotidiennement réduit les difficultés de sommeil et augmente la qualité des nuits.
JOURNEE NATIONALE DU SOMMEIL – ACSSM Soins Infirmier à domicile
Bien Dormir Pour Les Nuls, Edit - Arnaud Rabat, PDF, Sommeil
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Sommeil : quelques recommandations
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Le sommeil de l'adolescent : un enjeu de santé