Les bienfaits des graines de Chia pour la grossesse et l'allaitement

La grossesse et l’allaitement sont des périodes particulières pour une femme : autant d’un point de vue social, psychologique que physiologique. L’organisme s’adapte pour subvenir aux besoins du bébé : accroissement de la masse sanguine, développement placentaire, constitution du lait maternel, bouleversements hormonaux, etc. Toutes ces conditions nécessitent des besoins nutritionnels spécifiques, alliant hygiène, précaution et équilibre alimentaire. Certains nutriments sont proscrits, comme l’alcool. Tandis que d’autres seraient à favoriser : le fer, les omégas-3, le calcium, la vitamine B9, pour ne citer qu’eux. Lorsqu’on s’intéresse à la composition nutritionnelle des aliments, on s'aperçoit très rapidement que certains ont plus de bénéfices que d’autres, comme les graines de Chia. Ce superaliment est source de nombreuses promesses : pour les futures mamans, pour les jeunes mamans, pour les bébés et leur avenir.

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