Musculation : La vérité sur Volume, charges et intensité d'exercices - DRAVEL
Pour progresser les notions de volume, charges et intensités doivent être connues. La connaissance de vos données d'entraînement et la séparation sous forme de cycle vous permettra de prendre de la masse musculaire et de performer.
Volume, charges et intensités, ce que vous devez savoir pour progresser dans votre quête de masse musculaire.
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