EBOOK - PILATES, LA MÉTHODE FRANÇAISE - TOME 1 - youStory
Pilates au sol et Pilates au sol avec accessoires Le tome 1 de Pilates, la méthode française, est le premier volume des quatre tomes couvrant la totalité du répertoire de la méthode Pilates au sol, avec accessoires, et avec toutes les machines. Soit en tout près de 1000 exercices, explicités, illustrés par autant de vidéos et introduits par un long préambule à la fois historique, descriptif et justificatif des fondamentaux de la méthode. Ce tome 1 décrit et illustre 330 exercices au sol et avec accessoires : gros ballon, cercle, rouleau, arc Pilates, bande élastique. Cette méthode peut se lire sur smartphone, tablette multimédia (par ex. iPad) ou sur ordinateur. Vous pouvez utiliser les applications lisant le format Kindle, le format .epub ou le format .pdf. En savoir + sur Pilates, la méthode française
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