Nombreux sont ceux qui ont tenté de courir et qui ont rapidement abandonné par manque de motivation ou tout simplement car ils se mettaient en difficulté. C’est pour cela que je vais vous donner 5 conseils pour débuter la course à pied !
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Programme simple pour débuter la course à pied
Courir 30 min - 8 semaines (grand débutant)
Débuter ou reprendre la course à pied
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