Sport de la maturité, la course à pied permet à un nombre sans cesse plus important de quadras et de quinquagénaires de briller lors des courses
Attention toutefois d’adapter l’entraînement pour progresser durablement et sans risque.Explication!
Courir, pourquoi c'est bien de se préparer!
Mon coach running : Collectif - 2412079242 - Livres Sports
L'endurance fondamentale: la base pour progresser - Trail & Running
Campus, Blog
Commencer à courir après 40 ans ? Bonne décision
Comment progresser en suivant les recettes de Courir pour les Nuls ? - Résumé et critique du livre - OBJECTIF RUNNING
Endurance fondamentale : pourquoi et comment courir à cette allure ?
Débuter la course à pied après 40 ans
Progresser en course à pied après 40 ans - Bluetens
Course à pied : comment débuter le running ?
Comment l'âge impacte nos performances en course à pied? — Dans la Tête d'un Coureur
Enquête : comment les champions masters font-ils pour rester performants ?
Course à pied : tout ce qu'un débutant doit savoir !