Le livre de coloriage mandala anti stress est une clé efficace pour lâcher prise, pour se ressourcer, pour se recentrer et pour s'ouvrir sur le monde.
Plongez dans l'univers merveilleux des mandalas de la nuit des temps ! Symbole de vie, le coloriage de ces dessins géométriques vous permet de lâcher prise, de vous recentrer et vous ouvrir sur le monde.
Découvrez ou re-découvrez les mandalas, avec ses motifs floraux, abstraits, géométriques, en général circulaire. Mandala vient de l'Inde et signifie cercle, centre, unité, totalité., le symbole de la vie. Appréciés et recherchés par la force de leurs pouvoirs, les mandalas inspirent l'harmonie et la paix et offrent aussi bien une ouverture vers le monde qu'un recentrage sur soi! Avec ce magnifique livre de coloriage, laissez-vous emporter par la magie ancestrale qui a traversé les siècles pour notre plus grand bonheur! 50 mandalas à colorier dans ce livre que vous pourrez partager ou pas. Commencez par un facile si vous voulez tester des couleurs, des crayons ou des feutres. Prenez du plaisir afin de relâcher la tension et d'évacuer tout le stress qui vous rend nerveux, mal dans votre peau ou angoissé. Le coloriage anti stress mandala est un véritable outil anti stress recommandé par les thérapeutes, l'enseignement Une clé à posséder pour soi, un cadeau parfait pour les autres.
Le mandala, tout le monde en parle depuis des siècles. Éphémère car dessiné dans du sable, le mandala est dessiné dans des livres brochés pour notre plus grand bonheur ! Le mandala constitue un excellent exercice pour les enfants, avec leurs formes circulaires et les nombreuses possibilités de couleurs. C'est un jeu de couleurs qui plait aux enfants mais aussi aux adultes et qui permet de se concentrer, de trouver l'équilibre et le calme intérieur, tout en stimulant l'imagination et l'expression de son moi intérieur. Colorier des mandalas est à la portée de tous avec tous ses bienfaits.
INVITATION AU JEU ET A LA CREATIVITE
Le mandala est une invitation à la couleur. Même si vous commencez par des couleurs sombres, vous finirez par mettre de la couleur au fil de votre détente, au gré du coloriage. Les couleurs font appel à vos sentiments, à votre sensibilité et font aussi appel à votre créativité pour une harmonie ou contraste des couleurs.
CONCENTRATION
Dans l'art-thérapie, se soigner par l'art, le dessin, et les soins, la technique, le coloriage anti stress est recommandé pour les enfants et adultes qui on du mal à se concentrer au quotidien, se laissant distraire par tout. Le coloriage anti-stress permet l'apprentissage de la concentration avec un outil simple qu'est le coloriage de mandalas.
EVACUATION ET GESTION DU STRESS
Gérer le stress n'est pas chose aisé avec les nombreuses sollicitations quotidiennes auxquelles on est soumis. Trouver un moment à soi n'est pas non plus aisé, après le boulot, les courses, les enfants, le repas le temps d'aller faire une activité à l'extérieur n'est même pas pensable ! S'offrir le livre de coloriage mandala anti stress c'est mettre tout sur pause, vider votre esprit, évacuer son stress en coloriant. Seule ou avec ses enfants pour qu'eux aussi aillent se coucher dans le calme, peu importe, l'endroit ou le moment, le coloriage va vous aider à vous détendre et relaxer.
MEDITATION
Les formes des mancalas permettent, en commençant votre coloriage du centre vers l'extérieur, d'avoir une ouverture plus grande sur le monde et donc vers les autres. En commençant votre coloriage du bord vers le centre, vous apprenez à vous recentrer. Peu à peu, les pressions et stress se relâchent et s'évacuent. Vous éprouvez alors une détente des muscles qui se ressent au niveau de l'esprit. Lentement vous entrez dans un état de méditation et vous y ajoutez une respiration lente et profonde associée à des pensées positives.
AMELIORATION DU SOMMEIL
Après avoir colorié un mandala ou plus, vous allez ressentir une sensation de bien-être comme si toutes les heures stressantes précédentes n'étaient plus qu'un mauvais souvenir. Des solutions vous apparaissent. Le calme intérieur ne vous quitte plus et vous pourrez trouver le sommeil paisiblement. Le réveil sera gorgé d'énergie positive pour attaquer votre journée avec une attitude zen.
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